Bauch: 30 Minuten intensives Bauchtraining

Body Complete: Herz-Kreislauf-Training + Muskelkräftigung für den ganzen Körper. Teilweise mit Mini-Hanteln, Therabändern, Tubes o. ä.

Cardio Cycling: Ausdauer- / Fettverbrennungstraining auf dem Rad für Anfänger. Auch als Ersatz für Cardio-Training vor/nach dem Gerätetraining.

Flexi Bar: Übungen aus der Physiotherapie mit einem schwingenden Stab (Flexi Bar). Besonders geeignet für Probleme im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Achtung: nur max. 10 Teilnehmer möglich!

Indoor-Cycling: Ausdauer-/Fettverbrennungstraining auf dem Rad für Fortgeschrittene

Power Gym: Langhanteltraining zur Muskelkräftigung des gesamten Körpers

Pilates: Ganzheitliches Training für die tieferliegenden Muskeln. Kräftigung, Stretching + bewusste Atmung.

WSG: Wirbelsäulengymnastik: Übungen zur Muskelkräftigung, Mobilisation + Dehnung - für einen gesunden Rücken

Yoga: Elemente aus Yoga für Beweglichkeit, Kraft + Koordination. Reduziert Stress, fördert Ruhe + Ausgeglichenheit